寒假期间，人工智能学院的同学们掀起了一股运动热潮，为了提升身体素质，他们通过参加学院“21天自律打卡系列活动”，坚持进行健身锻炼，并积极上传自己的运动数据，学院形成了良好的假期体育运动氛围。

本次21天健身活动主要包括三个项目：一是21天连续跑3公里，配速要求在5分00秒至12分00秒之间；二是21天坚持每天完成1000个跳绳；三是21天坚持进行其他有氧运动45分钟。这些项目旨在全面提升同学们的耐力、协调性和心肺功能。

活动开展以来，得到了广大同学的积极响应。他们纷纷表示，通过打卡可以方便记录自己的运动数据，还能与同学们互相比较，达到激励的效果，让运动变得更加有趣和有效。

此次寒假健身打卡活动的成功举办，不仅提升了同学们的身体素质，增强了自我管理能力，有利于同学们在寒假期间养成良好的运动习惯，为新学期的学习和生活打下了坚实的基础，也为广大青年树立了健康生活的榜样。

（撰稿：王一凡 初审：聂云 审核：吕澜）